[SGK Giáo Dục Thể Chất Lớp 12 kết Nối Tri Thức] Bài 1: Vai trò, ảnh hưởng của môn bóng rổ đối với sức khỏe và xã hội; kế hoạch luyện tập môn bóng rổ
Hướng dẫn học bài: Bài 1: Vai trò, ảnh hưởng của môn bóng rổ đối với sức khỏe và xã hội; kế hoạch luyện tập môn bóng rổ - Môn Giáo dục thể chất Lớp 12 Lớp 12. Đây là sách giáo khoa nằm trong bộ sách 'SGK Giáo Dục Thể Chất Lớp 12 kết Nối Tri Thức Lớp 12' được biên soạn theo chương trình đổi mới của Bộ giáo dục. Hi vọng, với cách hướng dẫn cụ thể và giải chi tiết các bé sẽ nắm bài học tốt hơn.
Câu 1
Câu 1 (Trang 14, SGK GDTC 12):
Đề bài: Theo em, tập luyện và thi đấu bóng rổ có vai trò, ảnh hưởng đối với sức khoẻ và xã hội như thế nào?
Phương pháp giải:
- Đọc kỹ phần 1. Vai trò, ảnh hưởng của môn Bóng rổ đối với sức khoẻ và phần 2. Vai trò, ảnh hưởng của môn Bóng rổ đối với xã hội (SGK trang 11, 12, 13)
- Chỉ ra được vai trò, ảnh hưởng của môn Bóng rổ đối với sức khoẻ và đời sống xã hội.
Lời giải chi tiết:
* Vai trò, ảnh hưởng của môn Bóng rổ đối với sức khỏe
Bóng rổ là một môn thể thao phát triển toàn diện các tố chất thể lực, mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, bao gồm:
- Tăng cường sức khỏe tim mạch
- Tăng cường sức mạnh cơ bắp
- Cải thiện vóc dáng
- Cải thiện khả năng phối hợp
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi
- Phòng chống bệnh tật
* Vai trò và ảnh hưởng của môn Bóng đá đối với xã hội
Bóng rổ có vai trò và ảnh hưởng to lớn đối với xã hội như:
- Thúc đẩy giao lưu, hợp tác
- Góp phần nâng cao thể chất, tinh thần
- Thúc đẩy phát triển kinh tế
- Thúc đẩy phát triển văn hóa, du lịch
- Vai trò giáo dục: Việc tập luyện bóng rổ góp phần hình thành phẩm chất: ý chí, lòng dũng cảm, tinh thần tập thể, tính nhẫn nại và kiên trì, ý thức kỉ luật,...
Câu 2
Câu 2 (Trang 14, SGK GDTC 12):
Đề bài: Hãy lập kế hoạch tập luyện bóng rổ cho bản thân trong thời gian 01 tuần.
Phương pháp giải:
- Đọc kỹ phần 3. Lập kế hoạch tập luyện môn Bóng rổ (SGK trang 13, 14)
- Chỉ ra được kế hoạch tập luyện kĩ thuật hoặc chiến thuật, thể lực môn Bóng rổ trong một tuần.
Lời giải chi tiết:
Sáng
Chiều/Tối
Thứ 2
Khởi động, tập các bài tập cơ bản (dribble, chuyền bóng)
Tập ném rổ từ các khoảng cách khác nhau
Thứ 3
Tập tăng cường thể lực (bật nhảy, chạy)
Thi đấu giao hữu với bạn bè
Thứ 4
Nghỉ ngơi hoặc tập các bài tập nhẹ nhàng
Xem video hướng dẫn kỹ thuật bóng rổ
Thứ 5
Tập các bài tập kỹ thuật nâng cao (cross-over, behind-the-back)
Tập phòng thủ cá nhân
Thứ 6
Khởi động, tập các bài tập cơ bản
Tập ném rổ dưới áp lực (có người kèm)
Giải bài tập những môn khác
Môn Ngữ văn Lớp 12
Môn Toán học Lớp 12
Môn Vật lí Lớp 12
Môn Sinh học Lớp 12
Môn Hóa học Lớp 12
Môn Lịch sử Lớp 12
Môn Tiếng Anh Lớp 12
Lời giải và bài tập Lớp 12 đang được quan tâm
