[SGK Giáo dục thể chất Lớp 10 Kết nối tri thức] Bài 1. Kĩ thuật bắt bóng lăn sệt
Hướng dẫn học bài: Bài 1. Kĩ thuật bắt bóng lăn sệt - Môn Giáo dục thể chất Lớp 10 Lớp 10. Đây là sách giáo khoa nằm trong bộ sách 'SGK Giáo dục thể chất Lớp 10 Kết nối tri thức Lớp 10' được biên soạn theo chương trình đổi mới của Bộ giáo dục. Hi vọng, với cách hướng dẫn cụ thể và giải chi tiết các bé sẽ nắm bài học tốt hơn.
Câu 1
Vận dụng các kĩ thuật bắt bóng và trò chơi đã học để luyện tập, vui chơi hằng ngày
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 59)
- Học sinh tự vận dụng các kĩ thuật bắt bóng và trò chơi đã học để luyện tập hàng ngày
Lời giải chi tiết:
- Một số phương pháp luyện tập:
+ Luyện tập cá nhân: Đứng tại chỗ phối hợp tung và bắt bóng giữa hai tay; luyện tập không bóng bằng cách quỳ một chân và đứng thẳng hai chân mô phỏng động tác bắt bóng sệt bằng 2 tay; luyện tập có bóng bằng cách lăn bóng vào tường và bắt bóng này bằng tư thế quỳ một chân và đứng thẳng hai chân bắt bóng
+ Luyện tập cặp đôi: Luân phiên lăn, bắt bóng bằng 2 tư thế quỳ một chân và đứng thẳng 2 chân; luân phiên đá bóng lăn sệt bằng lòng bàn chân và bắt bóng bằng 2 tư thế
+ Luyện tập nhóm: Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập
- Trò chơi vận động: Ném và bắt bóng tiếp sức:
+ Mục đích: Rèn luyện khả năng phản xạ, sự khéo léo và sức mạnh của tay
+ Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội, mỗi đội gồm 2 nhóm có số người bằng nhau, đứng thành hàng dọc sau vạch giới hạn và đối diện nhau qua vòng tròn ném bóng. Các bạn nhóm A là người ném bóng, các bạn nhóm B là người bắt bóng
+ Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn của nhóm A tiến đến vạch giới hạn và ném bóng vào vòng tròn, lần lượt các bạn nhóm B bắt bóng nảy lên. Các bạn ném và bắt bóng xong chạy về đứng cuối hàng. Đội hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc
Câu 2
Khi thực hiện kĩ thuật đứng thẳng chân cúi người bắt bóng, cần chú ý những điều gì?
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần 3. Kĩ thuật đứng thẳng chân cúi người bắt bóng
- Rút ra những điều cần chú ý khi thực hiện kĩ thuật đứng thẳng chân cúi người bắt bóng
Lời giải chi tiết:
- Chúng ta cần lưu ý những điều như sau:
- Giữ tư thế hai chân song song, mũi chân và phần thân người hơi ngả về phía trước.
- Khi đón bóng bạn khuỵu gối, hơi khom về phía trước để bắt bóng chính xác, sau đó hai tay co lại một cách linh hoạt.
Câu 3
Kĩ thuật quỳ một chân bắt bóng được sử dụng với đường bóng nào?
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần 2. Kĩ thuật quỳ một chân bắt bóng
- Chỉ ra đường bóng được kĩ thuật quỳ 1 chân sử dụng
Lời giải chi tiết:
Kĩ thuật quỳ một chân bắt bóng thường được sử dụng với đường bóng lăn sệt.
Giải bài tập những môn khác
Môn Ngữ văn Lớp 10
Môn Vật lí Lớp 10
Môn Tiếng Anh Lớp 10
Môn Hóa học Lớp 10
Môn Sinh học Lớp 10
Môn Lịch sử Lớp 10
Môn Địa lí Lớp 10
Môn Toán học Lớp 10
Môn GD kinh tế và pháp luật Lớp 10
Lời giải và bài tập Lớp 10 đang được quan tâm
