[SGK Giáo dục thể chất Lớp 10 Kết nối tri thức] Bài 1. Kĩ thuật giao cầu thuận tay (môn cầu lông)
Hướng dẫn học bài: Bài 1. Kĩ thuật giao cầu thuận tay (môn cầu lông) - Môn Giáo dục thể chất Lớp 10 Lớp 10. Đây là sách giáo khoa nằm trong bộ sách 'SGK Giáo dục thể chất Lớp 10 Kết nối tri thức Lớp 10' được biên soạn theo chương trình đổi mới của Bộ giáo dục. Hi vọng, với cách hướng dẫn cụ thể và giải chi tiết các bé sẽ nắm bài học tốt hơn.
Câu 1
Vận dụng kĩ thuật giao cầu thuận tay để đấu tập và vui chơi hằng ngày
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần Luyện tập (SGK trang 46)
- Học sinh tự vận dụng kĩ thuật để đấu tập và vui chơi hàng ngày
Lời giải chi tiết:
Kỹ thuật giao cầu thuận tay:
- Tư thế chuẩn bị (TTCB): Chân trái đứng trước, bàn chân thẳng hướng giao cầu; chân phải đứng sau, bàn chân xoay sang ngang, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân sau. Tay trái cầm cầu ở phía trước, ngang vai, hướng sang phải; tay phải cầm vợt ở phía sau, đầu vợt hướng lên cao, ra trước.
- Thực hiện: Từ TTCB, tay trái thả cầu, tay phải đưa nhanh vợt từ trên xuống dưới, ra trước, chuyển trọng lượng cơ thể từ chân sau lên chân trước. Mặt vợt tiếp xúc cầu ở phía trước, bên phải và không cao quá thắt lưng. Tăng lực gập cổ tay và điều chỉnh mặt vợt để cầu bay đúng hướng.
- Kết thúc: Dừng vợt bên trái trên cao, sau đó trở về TTCB.
Câu 2
Nêu những lỗi sai thường gặp trong thực hiện kĩ thuật giao cầu
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần kĩ thuật giao cầu thuận tay (SGK trang 45)
- Rút ra kinh nghiệm sau mỗi buổi luyện tập và đấu tập
Lời giải chi tiết:
Những lỗi sai thường gặp trong thực hiện kỹ thuật giao cầu là:
- Hướng đưa vợt sai làm đường cầu bay không chính xác
- Chân nhấc lên khỏi mặt đất
- Không đánh vào phần đế của quả cầu khi giao
- Giao cầu ở vị trí trên thắt lưng
- Đầu vợt không hướng xuống
- Sử dụng các chuyển động dừng khi giao cầu
- Người đánh không dùng động tác bật người từ sau ra trước, hoặc người không nghiêng khi đập.
- Người đánh không theo động tác để bước gần lưới. Mất lợi thế của cú đập và đối phương lấy lại được tình thế cân bằng.
Giải bài tập những môn khác
Môn Ngữ văn Lớp 10
Môn Vật lí Lớp 10
Môn Tiếng Anh Lớp 10
Môn Hóa học Lớp 10
Môn Sinh học Lớp 10
Môn Lịch sử Lớp 10
Môn Địa lí Lớp 10
Môn Toán học Lớp 10
Môn GD kinh tế và pháp luật Lớp 10
Lời giải và bài tập Lớp 10 đang được quan tâm
Bài 3. Kĩ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt (môn bóng chuyền
Bài 2. Kĩ thuật di chuyển cơ bản (môn bóng chuyền
Bài 1. Kĩ thuật tư thế chuẩn bị (môn bóng chuyền
Bài 4. Phối hợp kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu thấp tay
Bài 2. Kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay
Bài 2. Phối hợp kĩ thuật dẫn bóng tại chỗ và ném rổ (môn bóng rổ
Bài 1. Kĩ thuật giao cầu thuận tay (môn cầu lông
Bài 3. Phối hợp kĩ thuật di chuyển tiến đánh cầu thấp tay (môn cầu lông
Bài 1. Cách cầm vợt, cầu, tư thế chuẩn bị và kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay
Bài 2. Kĩ thuật di chuyển nhiều bước (môn cầu lông
