[SGK Giáo dục thể chất Lớp 10 Kết nối tri thức] Bài 1. Kĩ thuật tư thế chuẩn bị (môn bóng chuyền)
Hướng dẫn học bài: Bài 1. Kĩ thuật tư thế chuẩn bị (môn bóng chuyền) - Môn Giáo dục thể chất Lớp 10 Lớp 10. Đây là sách giáo khoa nằm trong bộ sách 'SGK Giáo dục thể chất Lớp 10 Kết nối tri thức Lớp 10' được biên soạn theo chương trình đổi mới của Bộ giáo dục. Hi vọng, với cách hướng dẫn cụ thể và giải chi tiết các bé sẽ nắm bài học tốt hơn.
Câu 1
Tư thế chuẩn bị trung bình thường được sử dụng trong các tình huống nào trong tập luyện và thi đấu?
Phương pháp giải:
Đọc kĩ phần 2. Tư thế chuẩn bị trung bình (SGK trang 22)
Lời giải chi tiết:
Tư thế chuẩn bị trung bình thường được sử dụng khi đỡ phát bóng trong tập luyện và thi đấu.
Câu 2
Nêu sự khác biệt giữa góc độ khớp gối của các tư thế chuẩn bị cao, trung bình, thấp
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 22)
- Chú ý đến sự khác biệt giữa góc độ khớp gối của các tư thế chuẩn bị cao, trung bình, thấp
Lời giải chi tiết:
- Tư thế chuẩn bị cao: gối hơi khuỵu, đùi và cẳng chân tạo góc 120 -145 độ.
- Tư thế chuẩn bị trung bình: đùi và cẳng chân tạo góc 90 -120 độ.
- Tư thế chuẩn bị thấp: đùi và cẳng chân tạo góc nhỏ hơn 90 độ.
Câu 3
Vận dụng các tư thế chuẩn bị vào tập luyện và vui chơi rèn luyện sức khỏe hằng ngày
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần Luyện tập (SGK trang 22)
- Học sinh tự vận dụng các tư thế chuẩn bị để luyện tập, vui chơi rèn luyện hằng ngày
Lời giải chi tiết:
Một số tư thế chuẩn bị:
- Tư thế chuẩn bị cao
- Tư thế chuẩn bị trung bình
- Tư thế chuẩn bị thấp