[SGK Giáo dục thể chất Lớp 11 kết nối tri thức] Bài 1: Phối hợp động tác giả và kĩ thuật dẫn bóng
Hướng dẫn học bài: Bài 1: Phối hợp động tác giả và kĩ thuật dẫn bóng - Môn Giáo dục thể chất Lớp 11 Lớp 11. Đây là sách giáo khoa nằm trong bộ sách 'SGK Giáo dục thể chất Lớp 11 kết nối tri thức Lớp 11' được biên soạn theo chương trình đổi mới của Bộ giáo dục. Hi vọng, với cách hướng dẫn cụ thể và giải chi tiết các bé sẽ nắm bài học tốt hơn.
Câu 1
Câu 1 (Trang 41, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng rổ):
Phân tích kĩ thuật phối hợp động tác giả và kĩ thuật dẫn bóng.
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần kiến thức mới (SGK trang 37)
- Phân tích kĩ thuật phối hợp động tác giả và kĩ thuật dẫn bóng
Lời giải chi tiết:
- Kĩ thuật phối hợp động tác giả và dẫn bóng:
+ Đây là động tác nhằm đánh lạc hướng đấu thủ phòng thủ đang kèm sát trước khi thực hiện dẫn bóng di chuyển.
+ Tư thế chuẩn bị: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, hai tay cầm bóng trước bụng mắt quan sát về phía trước
+ Thực hiện động tác: Từ tư thế chuẩn bị, khi dẫn bóng bằng tay phải thì chân phải sẽ là chân trụ, chân trái bước chéo lên phía trước bên trái một góc khoảng 45 độ, trọng tâm dồn vào chắn trái, đồng thời hai tay kéo bóng qua bên hông phải để bảo vệ bóng. Tiếp theo, chuyển trọng tâm về chân phải và chân trái bước tiếp về bên phải một góc khoảng 45 độ, lấy thân người che bóng và thực hiện dẫn bóng rồi nhắc chân phải (chân trụ) lên di chuyển
+ Kết thúc động tác: Sau khi thực hiện động tác giả, có thể dẫn bóng tại chỗ, dẫn bóng di chuyển hoặc bắt lại bóng quay về tư thế chuẩn bị (chỉ thực hiện dẫn bóng di chuyển khi còn quyền dẫn bóng).
- Kĩ thuật dẫn bóng và di chuyển đổi hướng:
+ Là Kĩ thuật của đấu thủ đang kiểm soát bóng nhằm đánh lạc hướng và thoát khỏi sự truy cản của đấu thủ phòng thủ
+ Tư thế chuẩn bị: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, hai tay cầm bóng trước bụng, mắt quan sát về phía trước.
+ Thực hiện động tác: Từ tư thế chuẩn bị, dẫn bóng di chuyển bằng tay phải về bên phải một góc khoảng 45° so với trục dọc sân. Khi muốn đổi hướng thì dừng lại dẫn bóng tại chỗ, chân phải đặt phía sau làm chân trụ, xoay người và chân trái bước về bên trái một góc khoảng 90 độ đồng thời đổi tay dẫn bóng, sau đó chân phải bước lên và tiếp tục dẫn bóng di chuyển. Đến khi đổi hướng sang phải thì làm ngược lại.
+ Kết thúc động tác: Sau khi kết thúc quá trình dẫn bóng thì bắt lại bóng bằng hai tay ở tư thế chuẩn bị.
Câu 2
Câu 2 (Trang 41, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng rổ):
Trong tập luyện kĩ thuật động tác giả trước khi dẫn bóng, cần lưu ý những vấn đề gì?
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 37)
- Chỉ ra những điều cần lưu ý khi thực hiện kĩ thuật động tác giả trước khi dẫn bóng
Lời giải chi tiết:
- Chỉ thực hiện kĩ thuật phối hợp động tác giả và dẫn bóng khi bị đấu thủ phòng thủ kèm sát.
- Đảm bảo bóng phải rời tay trước khi chân trụ nhấc lên khỏi mặt sàn (Điều 25 Luật chạy bước).
- Có thể thực hiện nhiều lần cho đến khi đánh lạc hướng đối phương thì thực hiện dẫn bóng di chuyển. Tuy nhiên, cần chú ý đến quy định về Luật kèm sát (Điều 27 - trong vòng 5 giây, bóng phải rời tay).
Giải bài tập những môn khác
Môn Ngữ văn Lớp 11
Môn Toán học Lớp 11
Môn Vật lí Lớp 11
Môn Tiếng Anh Lớp 11
Môn Hóa học Lớp 11
Môn Sinh học Lớp 11
Môn GD kinh tế và pháp luật Lớp 11
Lời giải và bài tập Lớp 11 đang được quan tâm
