[SGK Giáo Dục Thể Chất Lớp 12 Cánh Diều] Bài 1. Kĩ thuật quay người và kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người
Hướng dẫn học bài: Bài 1. Kĩ thuật quay người và kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người - Môn Giáo dục thể chất Lớp 12 Lớp 12. Đây là sách giáo khoa nằm trong bộ sách 'SGK Giáo Dục Thể Chất Lớp 12 Cánh Diều Lớp 12' được biên soạn theo chương trình đổi mới của Bộ giáo dục. Hi vọng, với cách hướng dẫn cụ thể và giải chi tiết các bé sẽ nắm bài học tốt hơn.
Câu 1
Câu 1 (Trang 35, SGK GDTT 12):
Đề bài: Nêu những điểm cần chú ý khi thực hiện kĩ thuật quay người và kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người.
Phương pháp giải:
- Đọc kỹ phần 1. Kĩ thuật quay người (SGK trang 28) và 2. Kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người (SGK trang 30)
- Chỉ ra được những điểm cần chú ý khi thực hiện kĩ thuật quay người và kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người
Lời giải chi tiết:
- Kĩ thuật quay người: Khi quay người, không để trọng tâm cơ thể bị nhấp nhô và mất thăng bằng. Nên bắt đầu tập với tốc độ chậm, sau đó tăng dần tốc độ quay, kết thúc động tác bước chân, chú ý miết chặt nửa trước bàn chân xuống mặt sân để giữ thăng bằng
- Tại chỗ dẫn bóng quay người: Khi quay người, không để trọng tâm bị nhấp nhô, gây mất thăng bằng; nếu tay tiếp xúc bóng muộn sẽ làm ảnh hưởng tới khả năng kiểm soát bóng khi quay. Nên tập luyện nhiều lần kĩ thuật tại chỗ quay người; tập tiếp xúc bóng sớm ngay từ khi bóng vừa nảy lên khỏi mặt sân khi dẫn bóng đổi tay.
Câu 2
Câu 2 (Trang 35, SGK GDTT 12):
Đề bài: Kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người thường được sử dụng trong những tình huống nào khi tập luyện
Phương pháp giải:
- Đọc kỹ phần 1. Kĩ thuật quay người (SGK trang 28) và 2. Kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng quay người (SGK trang 30)
- Chỉ ra được những tình huống sử dụng kĩ thuật
Lời giải chi tiết:
- Kĩ thuật quay người là kĩ thuật sử dụng động tác bước chân, xoay thân để thay đổi vị trí và hướng. Kĩ thuật này được sử dụng để thoát khỏi sự kèm sát của đối phương trong tấn công và nhằm chiếm vị trí thuận lợi, ngăn cản đối phương trong phòng thủ.
- Tại chỗ dẫn bóng quay người là kĩ thuật sử dụng phối hợp động tác tại chỗ quay người với dẫn bóng nhằm thay đổi vị trí dẫn bóng, đưa bóng ra xa tầm với của đối phương, để duy trì quyền kiểm soát bóng và tạo cơ hội tổ chức tấn công nổ đối phương.
Câu 3
Câu 3 (Trang 35, SGK GDTT 12):
Đề bài: Vận dụng kĩ thuật quay người và tại chỗ dẫn bóng quay người vào các trò chơi, tập luyện hằng ngày.
Phương pháp giải:
- Đọc kỹ phần 3. Bài tập phát triển thể lực (SGK trang 34)
- Chỉ ra được một số trò chơi sử dụng kĩ thuật quay người và tại chỗ dẫn bóng quay người
Lời giải chi tiết:
- Khéo léo vượt qua chướng ngại vật:
+ Sắp xếp các chướng ngại vật như ghế, nón, hoặc các bạn đồng đội đứng cố định.
+ Người chơi phải dẫn bóng qua các chướng ngại vật, kết hợp với các động tác quay người để tạo ra sự bất ngờ cho đối phương.
- Chiến thuật "mèo đuổi chuột": Một người làm "mèo" cố gắng cướp bóng, người còn lại làm "chuột" phải dùng kỹ thuật quay người và dẫn bóng để thoát khỏi sự truy đuổi.
Giải bài tập những môn khác
Môn Ngữ văn Lớp 12
Môn Toán học Lớp 12
Môn Vật lí Lớp 12
Môn Sinh học Lớp 12
Môn Hóa học Lớp 12
Môn Lịch sử Lớp 12
Môn Tiếng Anh Lớp 12
Lời giải và bài tập Lớp 12 đang được quan tâm
