[SGK Giáo Dục Thể Chất Lớp 12 Cánh Diều] Câu hỏi vận dụng trang 5 Cầu lông

Hướng dẫn học bài: Câu hỏi vận dụng trang 5 Cầu lông - Môn Giáo dục thể chất Lớp 12 Lớp 12. Đây là sách giáo khoa nằm trong bộ sách 'SGK Giáo Dục Thể Chất Lớp 12 Cánh Diều Lớp 12' được biên soạn theo chương trình đổi mới của Bộ giáo dục. Hi vọng, với cách hướng dẫn cụ thể và giải chi tiết các bé sẽ nắm bài học tốt hơn.

Câu 1

Câu 1 (Trang 12, SGK GDTT 12):

Đề bài: Thảo luận: Vì sao khi rèn luyện sức khoẻ và phát triển thể chất bằng các yếu tố tự nhiên cần phải tuân thủ nguyên tắc rèn luyện tăng dần mức độ tác động?

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần 1b. Nguyên tắc rèn luyện sức khỏe bằng các yếu tố tự nhiên (SGK trang 6, 7)

- Chỉ ra được lý do khi rèn luyện sức khoẻ và phát triển thể chất bằng các yếu tố tự nhiên cần phải tuân thủ nguyên tắc rèn luyện tăng dần mức độ tác động.

Lời giải chi tiết:

- Việc rèn luyện cần được tiến hành tuần tự từ dễ đến khó, từ ít đến nhiều, từ thời gian ngắn đến thời gian dài,... để cơ thể thích nghi dần với mức độ tác động của các yếu tố tự nhiên. Các biện pháp rèn luyện đầu tiên phải phù hợp và phát huy tác dụng, đến khi cơ thể quen dần sẽ tăng mức độ tác động của các biện pháp một cách phù hợp.

Câu 2

Câu 2 (Trang 12, SGK GDTT 12):

Đề bài: Em hãy tính nhu cầu năng lượng của bản thân đối với tập luyện thể dục thể thao hằng ngày.

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần 2c. Cách tính nhu cầu năng lượng mỗi ngày (SGK trang 11)

- Chỉ ra được nhu cầu năng lượng của em đối với tập luyện thể dục thể thao hàng ngày

Lời giải chi tiết:

- Công thức tính tổng năng lượng tiêu hao hàng ngày : TEE= BMR xR

Trong đó: 

+ TEE: Tổng năng lượng tiêu hao hằng ngày

+ BMR: Nhu cầu năng lượng cho chuyển hóa cơ bản

+ R: Hệ số hoạt động thể lực

- Nhu cầu năng lượng cho chuyển hóa cơ bản

+ Nam: BMR= ( 13,397xN) + ( 4,799xC) - ( 5,677xT) + 88,362

+ Nữ: BMR= ( 9,247xN) + ( 3,098xC) - (4,330xT) + 447,593

 Trong đó N: Cân nặng; C: Chiều cao; T: Tuổi

Giải bài tập những môn khác

Môn Ngữ văn Lớp 12

Môn Vật lí Lớp 12

Môn Sinh học Lớp 12

Môn Hóa học Lớp 12

Môn Tiếng Anh Lớp 12

  • Đề thi đề kiểm tra Tiếng Anh lớp 12 Bright
  • Đề thi đề kiểm tra Tiếng Anh lớp 12 English Discovery
  • Đề thi đề kiểm tra Tiếng Anh lớp 12 Friends Global
  • Đề thi đề kiểm tra Tiếng Anh lớp 12 Global Success
  • Đề thi đề kiểm tra Tiếng Anh lớp 12 iLearn Smart World
  • Đề thi tốt nghiệp THPT môn Anh
  • Đề thi, đề kiểm tra Tiếng Anh Lớp 12 Bright
  • Đề thi, đề kiểm tra Tiếng Anh Lớp 12 iLearn Smart World
  • Đề thi, đề kiểm tra Tiếng Anh Lớp 12 Friends Global
  • Đề thi, đề kiểm tra Tiếng Anh Lớp 12 Global Success
  • Đề thi, đề kiểm tra Tiếng Anh Lớp 12 English Discovery
  • Hướng dẫn ôn thi tốt nghiệp THPT môn Tiếng Anh
  • SBT Tiếng anh Lớp 12 English Discovery
  • SBT Tiếng Anh Lớp 12 Global Success - Kết nối tri thức
  • SBT Tiếng anh Lớp 12 iLearn Smart World
  • SBT Tiếng Anh Lớp 12 iLearn Smart World
  • SBT Tiếng anh Lớp 12 Bright
  • SBT Tiếng Anh Lớp 12 English Discovery - Cánh buồm
  • SBT Tiếng Anh Lớp 12 Friends Global - Chân trời sáng tạo
  • SBT Tiếng anh Lớp 12 Global Success
  • SBT Tiếng Anh Lớp 12 Bright
  • SBT Tiếng anh Lớp 12 Friends Global
  • SGK Tiếng Anh Lớp 12 Bright
  • SGK Tiếng Anh Lớp 12 Friends Global
  • SGK Tiếng Anh Lớp 12 english Discovery
  • SGK Tiếng Anh Lớp 12 Global Success
  • SGK Tiếng Anh Lớp 12 iLearn Smart World
  • Tiếng Anh Lớp 12 Bright
  • Tiếng Anh Lớp 12 Friends Global
  • Tiếng Anh Lớp 12 iLearn Smart World
  • Tiếng Anh Lớp 12 English Discovery
  • Tiếng Anh Lớp 12 Global Success