[SGK Giáo Dục Thể Chất Lớp 12 Cánh Diều] Câu hỏi vận dụng trang 5 Cầu lông
Hướng dẫn học bài: Câu hỏi vận dụng trang 5 Cầu lông - Môn Giáo dục thể chất Lớp 12 Lớp 12. Đây là sách giáo khoa nằm trong bộ sách 'SGK Giáo Dục Thể Chất Lớp 12 Cánh Diều Lớp 12' được biên soạn theo chương trình đổi mới của Bộ giáo dục. Hi vọng, với cách hướng dẫn cụ thể và giải chi tiết các bé sẽ nắm bài học tốt hơn.
Câu 1
Câu 1 (Trang 12, SGK GDTT 12):
Đề bài: Thảo luận: Vì sao khi rèn luyện sức khoẻ và phát triển thể chất bằng các yếu tố tự nhiên cần phải tuân thủ nguyên tắc rèn luyện tăng dần mức độ tác động?
Phương pháp giải:
- Đọc kỹ phần 1b. Nguyên tắc rèn luyện sức khỏe bằng các yếu tố tự nhiên (SGK trang 6, 7)
- Chỉ ra được lý do khi rèn luyện sức khoẻ và phát triển thể chất bằng các yếu tố tự nhiên cần phải tuân thủ nguyên tắc rèn luyện tăng dần mức độ tác động.
Lời giải chi tiết:
- Việc rèn luyện cần được tiến hành tuần tự từ dễ đến khó, từ ít đến nhiều, từ thời gian ngắn đến thời gian dài,... để cơ thể thích nghi dần với mức độ tác động của các yếu tố tự nhiên. Các biện pháp rèn luyện đầu tiên phải phù hợp và phát huy tác dụng, đến khi cơ thể quen dần sẽ tăng mức độ tác động của các biện pháp một cách phù hợp.
Câu 2
Câu 2 (Trang 12, SGK GDTT 12):
Đề bài: Em hãy tính nhu cầu năng lượng của bản thân đối với tập luyện thể dục thể thao hằng ngày.
Phương pháp giải:
- Đọc kỹ phần 2c. Cách tính nhu cầu năng lượng mỗi ngày (SGK trang 11)
- Chỉ ra được nhu cầu năng lượng của em đối với tập luyện thể dục thể thao hàng ngày
Lời giải chi tiết:
- Công thức tính tổng năng lượng tiêu hao hàng ngày : TEE= BMR xR
Trong đó:
+ TEE: Tổng năng lượng tiêu hao hằng ngày
+ BMR: Nhu cầu năng lượng cho chuyển hóa cơ bản
+ R: Hệ số hoạt động thể lực
- Nhu cầu năng lượng cho chuyển hóa cơ bản
+ Nam: BMR= ( 13,397xN) + ( 4,799xC) - ( 5,677xT) + 88,362
+ Nữ: BMR= ( 9,247xN) + ( 3,098xC) - (4,330xT) + 447,593
Trong đó N: Cân nặng; C: Chiều cao; T: Tuổi
Giải bài tập những môn khác
Môn Ngữ văn Lớp 12
Môn Toán học Lớp 12
Môn Vật lí Lớp 12
Môn Sinh học Lớp 12
Môn Hóa học Lớp 12
Môn Lịch sử Lớp 12
Môn Tiếng Anh Lớp 12
Lời giải và bài tập Lớp 12 đang được quan tâm
Bài 2: Một số điều luật trong thi đấu bóng đá – SGK Giáo dục thể chất 12 – Kết nối tri thức
Bài 1: Vai trò, ảnh hưởng của môn bóng đá đối với sức khỏe và xã hội. Kế hoạch luyện tập môn bóng đá
Câu hỏi vận dụng trang 14 – SGK Giáo dục thể chất 12 – Kết nối tri thức
Bài 1: Vai trò, ảnh hưởng của môn cầu lông đối với sức khỏe và xã hội; kế hoạch luyện tập môn cầu lông
Bài 2: Một số điều luật thi đấu và phương pháp trọng tài môn bóng chuyền
Bài 1: Vai trò, ảnh hưởng của môn bóng chuyền đối với sức khỏe và xã hội; kế hoạch tập luyện môn bóng chuyền
Bài 3: Phối hợp kĩ thuật di chuyển tiến chéo bên phải bỏ nhỏ thuận tay
Bài 1: Chiến thuật tấn công đội hình 1 - 5
Bài 2: Phối hợp di chuyển chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt
Bài 2: Kỹ thuật phát bóng cao tay nghiêng mình
