[SGK Giáo dục thể chất Lớp 8 Kết nối tri thức] Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình
Hướng dẫn học bài: Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình - Môn Giáo dục thể chất Lớp 8 Lớp 8. Đây là sách giáo khoa nằm trong bộ sách 'SGK Giáo dục thể chất Lớp 8 Kết nối tri thức Lớp 8' được biên soạn theo chương trình đổi mới của Bộ giáo dục. Hi vọng, với cách hướng dẫn cụ thể và giải chi tiết các bé sẽ nắm bài học tốt hơn.
Đề bài
Câu 3 (Trang 44, SGK giáo dục thể chất 8):
Để rèn luyện sức bền em cần sử dụng các loại bài tập nào?
Phương pháp giải - Xem chi tiết
- Đọc kĩ phần 2b. Phối hợp các giai đoạn của kĩ thuật chạy cự li trung bình (SGK trang 43)
- Chỉ ra các bài tập sử dụng để rèn luyện sức bền
Lời giải chi tiết
- Một số các bài tập sử dụng để rèn luyện sức bền:
+ Chạy tùy sức 5 phút
+ Chạy lặp lại cự li 120-150m, chạy biến đổi tốc độ (120-150 m nhanh, xen kẽ 120-150m chậm), thực hiện 2-3 lần xem kẽ quãng nghỉ 4-5 phút
+ Chạy toàn bộ các cự li với yêu cầu tăng dần tốc độ sau các giai đoạn luyện tập
+ Thi đấu tập
Giải bài tập những môn khác
Môn Ngữ văn Lớp 8
Môn Toán học Lớp 8
Môn Tiếng Anh Lớp 8
Môn Lịch sử và Địa lí Lớp 8
Môn Khoa học tự nhiên Lớp 8
Lời giải và bài tập Lớp 8 đang được quan tâm
Câu hỏi vận dụng trang 8 (KNTT 8
Bài 3: Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn
Bài 2: Phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng đường
Bài 1: Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát
Bài 2: Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm
Bài 1: Bài tập thể dục nhịp điệu (động tác diễu hành, động tác di chuyển ngang và động tác bật tách ngang
Câu hỏi vận dụng trang 9 (CTST 8
Bài 2: Bài thể dục nhịp điệu ( động tác lườn, bật nhảy co gối, di chuyển chéo, bật nhảy- tay cao
Bài 1: Bài tập thể dục nhịp nhịp điệu ( động tác chạy tại chỗ, tay ngực, vươn người, bật tách chụm chân
Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua (KNTT
