[SGK Giáo dục thể chất Lớp 8 Kết nối tri thức] Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua (KNTT
Hướng dẫn học bài: Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua (KNTT - Môn Giáo dục thể chất Lớp 8 Lớp 8. Đây là sách giáo khoa nằm trong bộ sách 'SGK Giáo dục thể chất Lớp 8 Kết nối tri thức Lớp 8' được biên soạn theo chương trình đổi mới của Bộ giáo dục. Hi vọng, với cách hướng dẫn cụ thể và giải chi tiết các bé sẽ nắm bài học tốt hơn.
Câu 1
Câu 2 (Trang 34, SGK giáo dục thể chất 8):
Em cần luyện tập như thế nào để giai đoạn chạy đà đạt hiệu quả cao?
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 32)
- Chỉ ra những điều cần lưu ý khi thực hiện giai đoạn chạy đà
Lời giải chi tiết:
Chạy đà phải đảm bảo tính liên tục, nhịp điệu với tốc độ tăng dần. Chú ý đến cấu trúc nhịp điệu của ba bước đà cuối
Câu 2
Câu 3 (Trang 34, SGK giáo dục thể chất 8):
Luyện tập kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua có tác dụng gì?
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 32)
- Chỉ ra tác dụng khi luyện tập kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua
Lời giải chi tiết:
- Tăng cường sức mạnh: Kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua tập trung vào sự tăng cường sức mạnh chủ yếu trong cơ và xương. Nhảy cao yêu cầu bạn sử dụng lực tạo nên phản lực để vượt qua sự hấp dẫn của trọng lực. Điều này giúp tăng cường cơ bắp, đặc biệt là cơ chân, cơ bụng, và cơ lưng.
- Tăng khả năng cân bằng: Khi nhảy cao, bạn phải tạo ra một tần suất nhanh để di chuyển từ trạng thái đứng thường ngày sang trạng thái nhảy. Điều này yêu cầu bạn cân bằng tốt để duy trì sự điều đối tốt giữa các phần cơ thể. Luyện tập kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua cải thiện khả năng cân bằng tổng thể và giúp bạn tự tin hơn trong các hoạt động yêu cầu sự ổn định.
- Cải thiện khả năng chuyển động: Nhảy cao kiểu bước qua yêu cầu bạn có khả năng chuyển động và phối hợp tốt giữa các cơ và xương. Khi bạn luyện tập kĩ thuật này, sự tương tác giữa cơ và hệ thống cơ xương được cải thiện, giúp bạn có khả năng chuyển động mạnh mẽ và linh hoạt hơn trong các hoạt động khác trong cuộc sống hàng ngày.
-….
Giải bài tập những môn khác
Môn Ngữ văn Lớp 8
Môn Toán học Lớp 8
Môn Tiếng Anh Lớp 8
Môn Lịch sử và Địa lí Lớp 8
Môn Khoa học tự nhiên Lớp 8
Lời giải và bài tập Lớp 8 đang được quan tâm
