SGK Giáo dục thể chất Lớp 10 Cánh diều

Bài học cùng chương

Bài học chương khác

Chủ đề 1. Lịch sử môn bóng rổ; kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật dẫn bóng
- Bài 1. Lịch sử môn bóng rổ; kĩ thuật di chuyển cơ bản và kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng
- Bài 2. Kĩ thuật chạy nghiêng và kĩ thuật di chuyển dẫn bóng
Chủ đề 1. Lịch sử môn cầu lông; kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật đánh cầu thấp tay
- Bài 1. Lịch sử môn cầu lông; kĩ thuật cầm cầu, cầm vợt và kĩ thuật di chuyển cơ bản
- Bài 2. Kĩ thuật đánh cầu thấp tay
Chủ đề 1. Lịch sử môn đá cầu; kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật tâng cầu
- Bài 1. Lịch sử môn đá cầu, kĩ thuật di chuyển một bước và kĩ thuật tâng cầu bằng đùi
- Bài 2. Kĩ thuật di chuyển nhiều bước và kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân
Chủ đề 1. Sử dụng môn bóng đá; kĩ thuật di chuyển; kĩ thuật sử dụng lòng bàn chân trong môn bóng đá
- Bài 1. Lịch sử môn bóng đá, kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân
- Bài 2. Kĩ thuật dừng bóng và dẫn bóng bằng lòng bàn chân
Chủ đề 2. Kĩ thuật chuyền, bắt bóngv
- Bài 1. Kĩ thuật chuyền, bắt bóng hai tay trước ngực
- Bài 2. Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trên vai
Chủ đề 2. Kĩ thuật giao cầu và kĩ thuật đánh cầu cao tay
Chủ đề 2. Kĩ thuật sử dụng mu bàn chân trong môn bóng đá
- Bài 1. Kĩ thuật dẫn bóng và dừng bóng bằng mu giữa bàn chân
- Bài 2. Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu ngoài bàn chân và kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân
Chủ đề 2. Kỹ thuật giao cầu và đỡ cầu
Chủ đề 3. Kĩ thuật chuyền cầu và phối hợp một số kĩ thuật
Chủ đề 3. Kĩ thuật dừng bóng bằng đùi và kĩ thuật đánh đầu
- Bài 1. Kĩ thuật dừng bóng bằng đùi
- Bài 2. Kĩ thuật tại chỗ đánh đầu bằng trán giữa
Chủ đề 3. Kĩ thuật đập cầu và phối hợp một số kĩ thuật cơ bản
Chủ đề 3. Kĩ thuật tại chỗ ném rổ
- Bài 1. Kĩ thuật tại chỗ ném rổ một tay trên cao
- Bài 2. Kĩ thuật tại chỗ ném rổ hai tay trước ngực
Chủ đề 4. Dẫn bóng ném rổ và phối hợp một số kĩ thuật cơ bản
Chủ đề 4. Kĩ thuật ném biên, kĩ thuật bắt bóng thủ môn, phối hợp một số kĩ thuật cơ bản
- Bài 1. Kĩ thuật tại chỗ ném biên và kĩ thuật bắt bóng lăn sệt
- Bài 2. Phối hợp một số kĩ thuật cơ bản và thi đấu
Chủ đề: Sử dụng các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất
- Câu hỏi vận dụng trang 12

[SGK Giáo dục thể chất Lớp 10 Cánh diều] Bài 1. Kĩ thuật chuyền, bắt bóng hai tay trước ngực

Hướng dẫn học bài: Bài 1. Kĩ thuật chuyền, bắt bóng hai tay trước ngực - Môn Giáo dục thể chất Lớp 10 Lớp 10. Đây là sách giáo khoa nằm trong bộ sách 'SGK Giáo dục thể chất Lớp 10 Cánh diều Lớp 10' được biên soạn theo chương trình đổi mới của Bộ giáo dục. Hi vọng, với cách hướng dẫn cụ thể và giải chi tiết các bé sẽ nắm bài học tốt hơn.

Câu 1

Nêu những đặc điểm nổi bật của kĩ thuật di chuyển bắt, chuyền bóng hai tay trước ngực.

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần 3. Kĩ thuật di chuyển bắt, chuyền bóng hai tay trước ngực ( SGK trang 30 ).

- Rút ra những đặc điểm nổi bật của kĩ thuật di chuyển bắt, chuyền bóng hai tay trước ngực.

Lời giải chi tiết:

- Những đặc điểm nổi bật của kĩ thuật di chuyển bắt, chuyền bóng hai tay trước ngực:

+ Khi bóng đến, dùng một chân đạp xuống mặt sân bật nhảy ( nên sử dụng chân không thuận ), chân còn lại nâng đùi ra trước, hai tay đưa ra thực hiện kĩ thuật bắt bóng hai tay trước ngực khi người đang ở trên không.

+ Sau khi chân lăng chạm mặt sân, chân giạm nhảy bước thêm một bước và tiếp tục bật nhảy, chân còn lại nâng đùi ra trước, đồng thời thực hiện động tác chuyền bóng hai tay trước ngực, đẩy bóng về hướng chuyền.

+ Bóng rời tay trước khi chân chạm mặt sân.

Câu 2

Vận dụng các kĩ thuật tại chỗ và di chuyển bắt, chuyền bóng hai tay trước ngực vào các trò chơi vận dộng, vui chơi giải trí hằng ngày.

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần 1,2,3. Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng hai tay trước ngực, kĩ thuật tại chỗ bắt bóng hai tay trước ngực, kĩ thuật di chuyển bắt, chuyền bóng hai tay trước ngực (SGK trang 29,30,31).

- Vận dụng các kĩ thuật tại chỗ và di chuyển bắt, chuyền bóng hai tay trước ngực vào các trò chơi vận dộng, vui chơi giải trí hằng ngày.

Lời giải chi tiết:

*Các em tự vận dụng các kĩ thuật tại chỗ và di chuyển chuyền, bắt bóng hai tay trước ngực vào các trò chơi vận động, vui chơi giải trí hằng ngày.

- Luyện tập kĩ thuật tại chỗ chuyền, bát bóng hai tay trước ngực:

+ Chuyền bóng qua lại

- Luyện tập kĩ thuật di chuyển chuyền, bắt bóng hai tay trước ngực:

+ Di chuyển theo đường thẳng chuyền, bắt bóng hai tay trước ngực

+ Di chuyển theo đường vòng cung chuyền bắt bóng hai tay trước ngực

- Trò chơi phát triển sức mạnh và khả năng khéo léo:

+ Phản xạ nhanh

Chuẩn bị: Tập trung học sinh trong lớp xếp theo vòng tròn như sơ đồ hình 1.

Cách chơi: Người hỗ trợ A đứng giữa vòng tròn cầm bóng, liên tục chuyền bóng cho những người trong vòng tròn. Khi một người bắt được bóng, hai người bên cạnh sẽ thực hiện một động tác theo quy định (giơ tay, co chân hoặc ngồi, …). Ví dụ: số 2 bắt được bóng, số 1 và số 3 phải thực hiện động tác theo quy định. Học sinh nào không thực hiện động tác theo quy định sẽ phải thực hiện một bài tập thể lực bất kì do giáo viên chỉ định.

+ Di chuyển chuyền bóng tiếp sức

Chuẩn bị: Chia số học sinh trong lớp thành hai đội, mỗi đội xếp theo hai hàng dọc đứng sau vạch xuất phát như sơ đồ hình 2.

Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, lần lượt từng cặp di chuyển theo đường thẳng, chuyền và bắt bóng trên cự li từ 20-28 m. Cặp tiếp theo chỉ được di chuyển khi cặp trước đã vượt qua vạch đích. Đội nào hoàn thành trước sẽ thắng cuộc.