[SGK Giáo dục thể chất lớp 11 Cánh diều] Bài 2: Kĩ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân
Hướng dẫn học bài: Bài 2: Kĩ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân - Môn Giáo dục thể chất Lớp 11 Lớp 11. Đây là sách giáo khoa nằm trong bộ sách 'SGK Giáo dục thể chất lớp 11 Cánh diều Lớp 11' được biên soạn theo chương trình đổi mới của Bộ giáo dục. Hi vọng, với cách hướng dẫn cụ thể và giải chi tiết các bé sẽ nắm bài học tốt hơn.
Câu 1
Câu 1 (Trang 22, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng đá):
Nêu những điểm khác nhau giữa kĩ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân với kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân.
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 12 và trang 18)
- Chỉ ra những điểm khác nhau giữa kĩ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân với kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân
Lời giải chi tiết:
- Trường hợp áp dụng kĩ thuật:
+ Kĩ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân: Thường được sử dụng để chuyền bóng ở cự li trung bình và xa, đá phạt và sút bóng vào cầu môn với đường bóng đi nhanh, mạnh và xoáy.
+ Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân: Kỹ thuật thường được sử dụng để đá phạt và sút bóng vào cầu môn với đường bóng đi nhanh, mạnh.
- Chạy đà:
+ Kĩ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân: Chạy đà thẳng từ 3 - 4 m theo hướng đá với tốc độ tăng dần. Ở bước cuối, chân trái bước dài về trước đặt bàn chân cách bóng từ 10 – 15 cm làm trụ, thân người hơi đổ về trước, tay đánh lăng rộng để giữ thăng bằng
+ Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân: Chạy đà thắng từ 3 – 4 m theo hướng đá với tốc độ tăng dần. Ở bước cuối, chân trái bước dài về trước làm trụ, bàn chân đặt bên trái và cách bóng từ 15 - 20 cm theo hướng đá, thân người hơi đổ về trước, tay đánh rộng để giữ thăng bằng
- Đá bóng:
+ Kĩ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân: Chân phải (chân lăng) đưa đùi từ sau ra trước, khớp gối co để giữ cẳng chân, đầu gối và mũi bàn chân xoay vào phía trong, bàn chân duỗi căng, mũi bàn chân hướng xuống mặt sân .Lúc này duỗi thẳng chân, mu ngoài bàn chân tiếp xúc vào tâm sau của bóng đá bóng đi . Khi tiếp xúc bóng, cổ chân cứng.
+ Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân: Chân phải đá lăng đưa đùi từ sau ra trước, khớp gối co để giữ cẳng chân. Khi đùi gần đến phương thẳng đứng, cẳng chân lăng mạnh về trước, bàn chân duỗi thẳng, hướng xuống mặt sân, mu giữa bàn chân tiếp xúc vào tâm sau của bóng, đá bóng đi. Khi tiếp xúc bóng, toàn bộ chân phải tạo thành một khối chắc chắn.
- Kết thúc:
+ Kĩ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân: Chân phải duỗi thẳng, hướng vào trong, thân người xoay sang phía chân trái, hai tay đánh tự nhiên để giữ thăng bằng
+ Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân: Chân phải duỗi thẳng, mu bàn chân hướng về hướng đá, hông bên phía chân thuận đưa về trước, chân trái chùng gối để giữ thăng bằng và chuẩn bị thực hiện các động tác tiếp theo
Câu 2
Câu 2 (Trang 22, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng đá):
Kĩ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân có thể vận dụng trong những tình huống nào khi tập luyện và thi đấu bóng đá
Phương pháp giải:
- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 18)
- Chỉ ra những tình huống sử dụng kĩ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân
Lời giải chi tiết:
Thường được sử dụng để chuyền bóng ở cự li trung bình và xa, đá phạt và sút bóng vào cầu môn với đường bóng đi nhanh, mạnh và xoáy.
Giải bài tập những môn khác
Môn Ngữ văn Lớp 11
Môn Toán học Lớp 11
Môn Vật lí Lớp 11
Môn Tiếng Anh Lớp 11
Môn Hóa học Lớp 11
Môn Sinh học Lớp 11
Môn GD kinh tế và pháp luật Lớp 11
Lời giải và bài tập Lớp 11 đang được quan tâm
